{"id":29339,"date":"2025-10-25T16:47:48","date_gmt":"2025-10-25T14:47:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bjg.hu\/?p=29339"},"modified":"2025-10-25T19:41:05","modified_gmt":"2025-10-25T17:41:05","slug":"az-optimista-azt-mondja-igen-nehez-de-lehetseges-a-pesszimista-azt-mondja-igen-lehetseges-de-tul-nehez-bertil-marklund-sved-orvos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/2025\/10\/25\/az-optimista-azt-mondja-igen-nehez-de-lehetseges-a-pesszimista-azt-mondja-igen-lehetseges-de-tul-nehez-bertil-marklund-sved-orvos\/","title":{"rendered":",,Az optimista azt mondja: igen, neh\u00e9z &#8211; de lehets\u00e9ges. A pesszimista azt mondja: igen, lehets\u00e9ges &#8211; de t\u00fal neh\u00e9z.&#8221; (Bertil Marklund, sv\u00e9d orvos)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left\">Okt\u00f3berben az optimizmus t\u00e9mak\u00f6r\u00e9vel foglalkoztunk a boldogs\u00e1g\u00f3r\u00e1kon. <strong>A sokszor f\u00e9lre\u00e9rtelmezett, &#8222;r\u00f3zsasz\u00edn felh\u0151k\u00e9nt&#8221; aposztrof\u00e1lt fogalom tudom\u00e1nyos h\u00e1tter\u00e9t is megvil\u00e1g\u00edtva interakt\u00edv feladatok sor\u00e1n igyekezt\u00fcnk azt a tudatos szeml\u00e9letet \u00e1tadni di\u00e1kjainknak, amely sokat seg\u00edthet a h\u00e9tk\u00f6znapi neh\u00e9zs\u00e9geket, kih\u00edv\u00e1sokat m\u00e1sfajta f\u00f3kusz\u00fa szeml\u00e9lettel megk\u00f6zel\u00edteni, \u00e9s amely attit\u0171d, tudatos &#8222;mindset&#8221; tanulhat\u00f3, elsaj\u00e1t\u00edthat\u00f3,<\/strong> \u00edgy egy eg\u00e9szs\u00e9gesebb, el\u00e9gedettebb \u00e9letforma kialak\u00edt\u00e1s\u00e1hoz, megval\u00f3s\u00edt\u00e1s\u00e1hoz is messzemen\u0151en hozz\u00e1j\u00e1rulhat. Az al\u00e1bbiakban 5 oszt\u00e1ly\/csoport tan\u00f3rai foglalkoz\u00e1saiba nyerhet\u00fcnk betekint\u00e9st:&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li data-olk-copy-source=\"MessageBody\">Ebben a h\u00f3napban a <strong>7.F<\/strong> oszt\u00e1ly (oszt\u00e1lyf\u0151n\u00f6k: <strong>Hajd\u00fan\u00e9 Tyuk\u00e1sz Zsuzsanna tan\u00e1rn\u0151<\/strong>) a <b>Boldogs\u00e1g\u00f3ra program<\/b>&nbsp;keret\u00e9ben az&nbsp;<b>optimizmus<\/b> t\u00e9m\u00e1j\u00e1val foglalkozott. Az \u00f3r\u00e1kon arr\u00f3l besz\u00e9lgett\u00fcnk, mit jelent optimist\u00e1nak lenni, hogyan seg\u00edthet a pozit\u00edv gondolkod\u00e1s a mindennapokban, \u00e9s milyen hat\u00e1ssal van r\u00e1nk \u00e9s a k\u00f6rnyezet\u00fcnkre, ha a j\u00f3 oldal\u00e1t n\u00e9zz\u00fck a dolgoknak. Megtanultuk, hogy <em><strong>az optimizmus nem azt jelenti, hogy mindig minden t\u00f6k\u00e9letes, hanem azt, hogy b\u00edzunk abban, hogy a neh\u00e9zs\u00e9gekb\u0151l is lehet tanulni, \u00e9s minden helyzetben tal\u00e1lhatunk valami j\u00f3t.<\/strong> <\/em>K\u00f6z\u00f6sen gy\u0171jt\u00f6tt\u00fcnk pozit\u00edv id\u00e9zeteket, k\u00e9sz\u00edtett\u00fcnk \u201ej\u00f3kedv-falatot\u201d a tanterembe, \u00e9s megosztottunk egym\u00e1ssal egy-egy apr\u00f3 \u00f6r\u00f6m\u00f6t, ami\u00e9rt h\u00e1l\u00e1sak voltunk.Egyik kedvenc feladatunk az volt, amikor mindenki \u00edrt egy \u201eoptimista \u00fczenetet\u201d egy t\u00e1rs\u00e1nak. Ezeket sok mosolyt, nevet\u00e9st, s\u0151t, n\u00e9h\u00e1ny meghat\u00f3 pillanatot is okoztak. A feladatok k\u00f6zben r\u00e1j\u00f6tt\u00fcnk, hogy az optimizmus nemcsak egy hangulat, hanem egy \u00e9letm\u00f3d is lehet: ha megtanulunk pozit\u00edvan gondolkodni, az seg\u00edt abban, hogy b\u00e1trabban, vid\u00e1mabban \u00e9s egy\u00fcttm\u0171k\u00f6d\u0151bben \u00e9lj\u00fck meg a mindennapokat. A 7.F oszt\u00e1ly ezut\u00e1n is igyekszik meg\u0151rizni ezt a j\u00f3kedvet \u00e9s hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1st \u2013 hiszen, ahogy az egyik id\u00e9zet\u00fcnkben is olvashat\u00f3: <i>\u201eNem az\u00e9rt mosolygunk, mert boldogok vagyunk \u2013 hanem az\u00e9rt lesz\u00fcnk boldogok, mert mosolygunk.\u201d&nbsp;<\/i><\/li>\n<\/ul>\n<div>\n<ul>\n<li>Okt\u00f3ber 21-\u00e9n tartottuk a <strong>12.F<\/strong> oszt\u00e1lyban (<strong>Szaktan\u00e1r: Bir\u00f3 Edit tan\u00e1rn\u0151<\/strong>) a m\u00e1sodik Boldogs\u00e1g\u00f3r\u00e1nkat. Egy el\u0151zetes feladattal kezdt\u00fck az \u00f3r\u00e1t: a csoport tagjai n\u00e9met\u00fcl besz\u00e1moltak arr\u00f3l, mit olvastak a neten a boh\u00f3cdoktorokr\u00f3l, a nevet\u00e9ster\u00e1pi\u00e1r\u00f3l \u00e9s a nevet\u0151j\u00f3g\u00e1r\u00f3l. Ezut\u00e1n gyakorlatban is kipr\u00f3b\u00e1ltuk a h\u00f3nap t\u00e9m\u00e1j\u00e1nak, az optimizmusnak a gyakorl\u00e1s\u00e1t: a di\u00e1kok szitu\u00e1ci\u00f3s j\u00e1t\u00e9kokat j\u00e1tszottak n\u00e9met nyelven, ahol negat\u00edv mondatokra, kellemetlen helyzetekre kellett pozit\u00edv, optimista v\u00e1laszokat adniuk. A legjobb, legkreat\u00edvabb, legoptimist\u00e1bb reakci\u00f3kat \u00f6sszegy\u0171jt\u00f6tt\u00fck \u00e9s egy\u00fctt megbesz\u00e9lt\u00fck. Kider\u00fclt, hogy <em><strong>m\u00e9g a legrosszabb, legkellemetlenebb helyzetben is meg lehet tal\u00e1lni a pozit\u00edvumot: ha nincs a v\u00e1rosban internet, el lehet menni biciklizni, bar\u00e1tokkal tal\u00e1lkozni, ha nem \u00edzlik az eb\u00e9d a menz\u00e1n, saj\u00e1t magunk is f\u0151zhet\u00fcnk valamit, amit szeret\u00fcnk, ha rossz jegyet kapunk egy tant\u00e1rgyb\u00f3l, ez t\u00f6bb tanul\u00e1sra \u00f6szt\u00f6n\u00f6zhet benn\u00fcnket. <\/strong><\/em>Az \u00f3ra v\u00e9g\u00e9n ism\u00e9t a mesters\u00e9ges intelligencia seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel oldottunk meg egy feladatot: ez\u00fattal az AI Song Generator program seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel n\u00e9met nyelv\u0171 dalt alkottunk, ki lehetett v\u00e1lasztani a dal st\u00edlus\u00e1t, a t\u00e9m\u00e1j\u00e1t (ez\u00fattal term\u00e9szetesen az optimizmus, a pozit\u00edv gondolkod\u00e1s volt a t\u00e9ma), s\u0151t, m\u00e9g n\u00e9h\u00e1ny sz\u00f3t is, amit a dalnak tartalmaznia kellett. Meghallgattuk a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 st\u00edlus\u00fa dalokat, meg\u00e1llap\u00edtottuk, hogy min\u00e9l jobban hasonl\u00edtottak egym\u00e1sra a parancsok, amit megfogalmaztunk, ann\u00e1l ink\u00e1bb megegyeztek az eredm\u00e9nyk\u00e9nt kapott dalok.&nbsp;<\/li>\n<li>A m\u00e1sodik boldogs\u00e1g\u00f3r\u00e1nk t\u00e9m\u00e1ja \u201eAz optimizmus gyakorl\u00e1sa\u201d volt, amit a <strong>11.F<\/strong>-es csoportommal (<strong>szaktan\u00e1r: Kov\u00e1csn\u00e9 Baranyi Margit tan\u00e1rn\u0151<\/strong>) n\u00e9met \u00f3r\u00e1n dolgoztunk fel. Miut\u00e1n egy sz\u00f3rejtv\u00e9ny seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel megfejtett\u00e9k az \u00f3ra t\u00e9m\u00e1j\u00e1t (\u201eOptimismus\u201d), k\u00f6z\u00f6sen felolvastunk \u00e9s leford\u00edtottunk n\u00e9h\u00e1ny id\u00e9zetet a pozit\u00edv gondolkod\u00e1sr\u00f3l. Az \u00f3ra tov\u00e1bbi r\u00e9sz\u00e9ben a tanul\u00f3k p\u00e1rmunk\u00e1ban optimista\/pozit\u00edv szavakat gy\u0171jt\u00f6ttek, majd <em><strong>n\u00e9h\u00e1ny mondatot kellett pozit\u00edvan befejezni\u00fck (pl.: Ma 8 \u00f3r\u00e1m van, de\u2026).<\/strong><strong>V\u00e9gezet\u00fcl mindenki megalkotta a saj\u00e1t tervez\u00e9s\u0171 optimista p\u00f3l\u00f3j\u00e1t. Minden p\u00f3l\u00f3ra r\u00e1ker\u00fclt egy-egy b\u00e1tor\u00edt\u00f3 mondat n\u00e9met\u00fcl (pl.: Fel a fejjel! Gondolkodj pozit\u00edvan!). <\/strong><\/em>Ez az \u00f3ra is j\u00f3 hangulatban telt, \u00e9s az \u00f3ra v\u00e9g\u00e9re az \u00f6sszes p\u00f3l\u00f3 ott l\u00f3gott a t\u00e1bl\u00e1n l\u00e9v\u0151 \u201eruhasz\u00e1r\u00edt\u00f3 k\u00f6t\u00e9len\u201d.&nbsp;<\/li>\n<li>A <strong>11\/A<\/strong> oszt\u00e1ly egyik angolos csoportj\u00e1val (<strong>szaktan\u00e1r: Rideg-Fekete M\u00e1rta tan\u00e1rn\u0151<\/strong>) is feldolgoztuk a h\u00f3nap t\u00e9m\u00e1j\u00e1t. Mivel sokf\u00e9le ellentmond\u00e1s \u00f6vezi az optimizmus fogalm\u00e1t, ez\u00e9rt els\u0151 l\u00e9p\u00e9sk\u00e9nt arra igyekeztem felh\u00edvni a di\u00e1kok figyelm\u00e9t, hogy <em><strong>a fogalom arra vonatkozik (a tudom\u00e1nyos kutat\u00e1si eredm\u00e9nyekre alapozva), hogy hogyan gondolkodunk, hogy tudunk egy tudatos, tanult attit\u0171ddel az \u00e9letesem\u00e9nyekhez, neh\u00e9zs\u00e9gekhez, kih\u00edv\u00e1sokhoz viszonyulni \u00e9s nem azt jelenti optimist\u00e1nak lenni, hogy mindig boldogok, vid\u00e1mak vagyunk.&nbsp;<\/strong><\/em>Ezt egy vide\u00f3val tesztelt\u00fck (Awareness Test), amely vide\u00f3 a szakmai anyagban aj\u00e1nl\u00e1sk\u00e9nt szerepel \u00e9s a k\u00f6vetkez\u0151 linken tekinthet\u0151 meg: https:\/\/youtu.be\/KB_lTKZm1Ts?si=2GU3oa-OIxirMY8P&nbsp; &nbsp;A teszt l\u00e9nyege az volt, hogy megk\u00e9rtem angolul a di\u00e1kjaimat, hogy sz\u00e1molj\u00e1k meg, h\u00e1nyszor passzolj\u00e1k a vide\u00f3ban a kos\u00e1rlabd\u00e1t a j\u00e1t\u00e9kosok egym\u00e1snak (egy adott feladatra f\u00f3kusz\u00e1ltak). Mivel mindenki a k\u00e9rt feladatra figyelt, \u00edgy szinte senki sem vette \u00e9szre a vide\u00f3ban felt\u0171n\u0151 medv\u00e9t, aki elhaladt a j\u00e1t\u00e9kosok k\u00f6z\u00f6tt. A vide\u00f3 \u00fczenete abban ragadhat\u00f3 meg, hogy amire f\u00f3kusz\u00e1lunk egy adott pillanatban, azt tartjuk fontosnak, annak adunk figyelmet, energi\u00e1t, \u00e9ppen ez\u00e9rt a pozit\u00edv hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1s, az optimista gondolkod\u00e1s egy tudatos odafigyel\u00e9st, f\u00f3kuszv\u00e1lt\u00e1st jelent, a gondolataink ir\u00e1ny\u00edt\u00e1s\u00e1t, p\u00e9ld\u00e1ul lehets\u00e9ges \u00e9s hat\u00e9kony megold\u00e1si strat\u00e9gi\u00e1k fel\u00e9, ahelyett, hogy lehorgonyozn\u00e1nk a neh\u00e9zs\u00e9geken, az \u00e9ppen aktu\u00e1lis &#8222;probl\u00e9m\u00e1kon&#8221;. Ez a fajta \u00e1tkeretez\u00e9s, a figyelm\u00fcnk, \u00e9rz\u00e9seink tudatos felismer\u00e9se \u00e9s j\u00f3 d\u00f6nt\u00e9sek meghozatala rajtunk m\u00falik, tanulhat\u00f3, fejleszthet\u0151. A tov\u00e1bbiakban arr\u00f3l is besz\u00e9lt\u00fcnk angolul, hogy <strong>a pesszimista emberek a neh\u00e9zs\u00e9geket (difficulties) fenyeget\u00e9sk\u00e9nt (threats) \u00e9lik meg (fixed mindset be\u00e1ll\u00edt\u00f3d\u00e1s), m\u00edg az optimista emberek ugyanazon neh\u00e9zs\u00e9gekre (difficulties) lehet\u0151s\u00e9gk\u00e9nt (challenges, opportunities) tekintenek, \u00edgy ebben rejlik a tudatos hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1s mik\u00e9ntje, a gondolkod\u00e1sbeli k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g (growth mindset). <\/strong>Az \u00f3ra m\u00e1sodik fel\u00e9ben kipr\u00f3b\u00e1ltunk egy olyan technik\u00e1t, amivel felvid\u00edthatunk valakit, jobb\u00e1 tehetj\u00fck a t\u00e1rsas kapcsolatainkat is, hiszen az optimista viselked\u00e9s m\u00e1sokra is j\u00f3 hat\u00e1ssal van, seg\u00edt az emberi \u00e9rt\u00e9keinkre f\u00f3kusz\u00e1lni akkor is, ha \u00e9ppen szomor\u00fabbak, elkeseredettek vagyunk egy adott helyzetben. A di\u00e1kokat megk\u00e9rtem, hogy \u00fclj\u00fcnk egy k\u00f6rbe \u00e9s egy valaki \u00fclj\u00f6n be a k\u00f6r k\u00f6zep\u00e9re, akinek elmondjuk egyes\u00e9vel azokat a j\u00f3 tulajdons\u00e1gait, \u00e9rt\u00e9keit, ami miatt szeretj\u00fck, becs\u00fclj\u00fck \u00e9s \u00f6r\u00fcl\u00fcnk, hogy az \u00e9let\u00fcnk r\u00e9sze. Ez a feladat igaz\u00e1n meghat\u00f3 volt, mert a di\u00e1kok elmond\u00e1sa szerint ritk\u00e1n csin\u00e1lnak ilyet, nem szok\u00e1s a m\u00e1sik \u00e9rt\u00e9k\u00e9t verbaliz\u00e1lni, szem\u00e9lyesen elmondani, pedig ez a gyakorlat egy igaz\u00e1n egyszer\u0171, l\u00e9leksimogat\u00f3 feladat \u00e9s csak p\u00e1r percet ig\u00e9nyel b\u00e1rki r\u00e9sz\u00e9r\u0151l.&nbsp;<\/li>\n<li><strong><em>Pedag\u00f3gus Nagyk\u00f6vetk\u00e9nt <\/em><\/strong>a h\u00f3nap sor\u00e1n arra is gondot ford\u00edtottam, hogy <strong><em>az \u00faj Di\u00e1k Nagyk\u00f6vetekkel (Simon Ad\u00e9l, Kardos N\u00f3ri, \u00c1rr Csan\u00e1d 7.f oszt\u00e1lyos bats\u00e1nyis di\u00e1kok) <\/em><\/strong>egy\u00fctt dolgozhassam, \u00edgy megk\u00e9rtem \u0151ket arra, hogy <strong><em>az 5.f oszt\u00e1ly egyik \u00f3r\u00e1j\u00e1ra j\u00f6jjenek be \u00e9s seg\u00edtsenek nekem a h\u00f3nap t\u00e9m\u00e1j\u00e1nak interakt\u00edv feldolgoz\u00e1s\u00e1ban.<\/em><\/strong><em> Az \u00f3ra elej\u00e9n bemutattam a nagyk\u00f6veteket a di\u00e1koknak, mes\u00e9ltem a ny\u00e1ri boldogs\u00e1g\u00f3r\u00e1s t\u00e1borunkr\u00f3l, a Boldog Iskola c\u00e9lkit\u0171z\u00e9seir\u0151l, a h\u00f3nap aktu\u00e1lis t\u00e9m\u00e1j\u00e1r\u00f3l majd optimista t\u00f6k\u00f6t k\u00e9sz\u00edtett\u00fcnk k\u00f6z\u00f6sen, rajzoltunk az optimizmus t\u00e9m\u00e1hoz kapcsol\u00f3d\u00f3an, origami sz\u00edvecsk\u00e9ket hajtogattunk, illetve pozit\u00edv \u00fczenetekkel meg\u00edrt k\u00f6nyvjelz\u0151ket is sz\u00ednezt\u00fcnk.&nbsp;<\/em><\/li>\n<li>Iskolai szinten <em><strong>az Akt\u00edv Iskola p\u00e1ly\u00e1zathoz is kapcsol\u00f3dtunk Husz\u00e1k B\u00e9la testnevel\u0151 koll\u00e9ga j\u00f3volt\u00e1b\u00f3l, <\/strong><\/em>hiszen a szakmai anyagokban lehet\u0151s\u00e9gk\u00e9nt szerepelt a <strong>Vil\u00e1g Gyalogl\u00f3 program<\/strong>, amelynek l\u00e9nyege az volt, hogy 4-10 km-es t\u00e1vot kellett gyalogolva megtenni a h\u00f3nap sor\u00e1n. Iskol\u00e1nk ezt teljes\u00edtette is t\u00f6bb bats\u00e1nyis oszt\u00e1llyal, \u00edgy fizikai aktivit\u00e1ssal is igyekezt\u00fcnk hozz\u00e1j\u00e1rulni ahhoz, hogy di\u00e1kjaink lelkesebbek, vid\u00e1mabbak, ment\u00e1lisan \u00e9s fizik\u00e1lisan is eg\u00e9szs\u00e9gesebbek legyenek, amely gyalogl\u00f3 tev\u00e9kenys\u00e9g szint\u00e9n hozz\u00e1j\u00e1rult a stresszold\u00e1shoz, a megel\u00e9gedetts\u00e9g, az optimizmus gyakorl\u00e1s\u00e1hoz.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\ud83d\ude42 Az \u0151szi sz\u00fcnetre mindenkinek k\u00edv\u00e1nunk igazi felt\u00f6lt\u0151d\u00e9st, pihen\u00e9st, tal\u00e1lkozunk novemberben a t\u00e1rsas kapcsolatok h\u00f3napj\u00e1ban! \ud83d\ude42&nbsp;<\/strong><\/p>\n<\/div>\nngg_shortcode_0_placeholder\n<p>A szaktan\u00e1ri besz\u00e1mol\u00f3k alapj\u00e1n \u00edrta:&nbsp;<\/p>\n<p>Rideg-Fekete M\u00e1rta, BI int\u00e9zm\u00e9nyi p\u00e1ly\u00e1zati koordin\u00e1tor, angol-\u00e9nek-zene szakos pedag\u00f3gus<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Okt\u00f3berben az optimizmus t\u00e9mak\u00f6r\u00e9vel foglalkoztunk a boldogs\u00e1g\u00f3r\u00e1kon. A sokszor f\u00e9lre\u00e9rtelmezett, &#8222;r\u00f3zsasz\u00edn felh\u0151k\u00e9nt&#8221; aposztrof\u00e1lt fogalom tudom\u00e1nyos h\u00e1tter\u00e9t is megvil\u00e1g\u00edtva interakt\u00edv feladatok sor\u00e1n igyekezt\u00fcnk azt a tudatos szeml\u00e9letet \u00e1tadni di\u00e1kjainknak, amely sokat seg\u00edthet a h\u00e9tk\u00f6znapi neh\u00e9zs\u00e9geket, kih\u00edv\u00e1sokat m\u00e1sfajta f\u00f3kusz\u00fa szeml\u00e9lettel megk\u00f6zel\u00edteni, \u00e9s amely attit\u0171d, tudatos &#8222;mindset&#8221; tanulhat\u00f3, elsaj\u00e1t\u00edthat\u00f3, \u00edgy egy eg\u00e9szs\u00e9gesebb, el\u00e9gedettebb \u00e9letforma kialak\u00edt\u00e1s\u00e1hoz, megval\u00f3s\u00edt\u00e1s\u00e1hoz is messzemen\u0151en [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":29376,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[366,297,1,92,87,6,88,93],"tags":[],"class_list":["post-29339","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktiv-iskola","category-boldog_iskola","category-hireink","category-idegen-nyelvi","category-iskolank","category-nalunk_tortent","category-osztalyfonoki","category-sport-es-muveszetek","latest_post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29339","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29339"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29339\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29385,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29339\/revisions\/29385"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29376"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29339"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29339"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29339"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}