Okt\u00f3berben az optimizmus t\u00e9m\u00e1t dolgoztuk fel az iskolai boldogs\u00e1g\u00f3r\u00e1kon, amely attit\u0171d nagyban befoly\u00e1solja a h\u00e9tk\u00f6znapi j\u00f3ll\u00e9t\u00fcnket, a viselked\u00e9s\u00fcnket \u00e9s azt is, hogy hogyan k\u00fczd\u00fcnk meg a neh\u00e9zs\u00e9gekkel, az \u00e1ltalunk v\u00e9lt probl\u00e9m\u00e1kkal \u00e9let\u00fcnkben.<\/p>\n
Sonja Lyubomirsky: Hogyan legy\u00fcnk boldogok? c\u00edm\u0171 k\u00f6nyv\u00e9ben (amely k\u00f6nyv alapj\u00e1n val\u00f3s\u00edtjuk meg a Boldog Iskola p\u00e1ly\u00e1zat 10 tematik\u00e1j\u00e1t minden \u00e9vben) \u00edgy \u00edr az optimizmusr\u00f3l: \u201eAz optimizmus azt jelenti, hogy megv\u00e1lasztjuk, hogyan l\u00e1tjuk a vil\u00e1got. Nem arr\u00f3l van sz\u00f3, hogy letagadjuk vagy elker\u00fclj\u00fck a kedvez\u0151tlen inform\u00e1ci\u00f3kat. Nem is arr\u00f3l van itt sz\u00f3, hogy \u00e1lland\u00f3an urai akarunk lenni olyan helyzeteknek, amelyeknek nem lehet\u00fcnk az urai.<\/strong> (…) az optimist\u00e1k sokkal ink\u00e1bb tiszt\u00e1ban vannak vele, hogy a pozit\u00edv v\u00e9gkimenetel az \u0151 er\u0151fesz\u00edt\u00e9seikt\u0151l f\u00fcgg (nem csak v\u00e1rj\u00e1k, hogy a sz\u00e1jukba rep\u00fclj\u00f6n a s\u00fclt galamb.) Ugyanakkor, mint minden m\u00e1ssal az \u00e9letben, ezzel is az a helyzet, hogy \u00e9rdemes m\u00e9rt\u00e9kletess\u00e9gre t\u00f6rekedni\u201d.1<\/sup><\/p>\n Mivel ezzel a t\u00e9m\u00e1val kapcsolatban nagyon sokf\u00e9le v\u00e9lem\u00e9nyt ismerhet\u00fcnk, ez\u00e9rt is volt \u00e9rdemes besz\u00e9lgetni arr\u00f3l, hogy a di\u00e1kok hogyan is gondolkodnak err\u0151l a t\u00e9m\u00e1r\u00f3l. A bats\u00e1nyis di\u00e1kokkal meg is tett\u00fck ezt okt\u00f3berben, \u00edgy kritikusan megfogalmazt\u00e1k t\u00f6bben, hogy nagyon fontos a realit\u00e1s \u00e9rz\u00e9kel\u00e9se, az, hogy ne csak \u201er\u00f3zsasz\u00edn k\u00f6dben\u201d l\u00e1ssuk a vil\u00e1got. A t\u00e9m\u00e1ban t\u00f6bbf\u00e9le kutat\u00e1s is napvil\u00e1got l\u00e1tott m\u00e1r, \u00edgy az egyik TED TALK vide\u00f3t (Tali Sharot: The Optimism Bias – Az optimizmussal kapcsolatos el\u0151\u00edt\u00e9let) is megn\u00e9zt\u00fck, hogy szakmailag elismert k\u00fclf\u00f6ldi kutat\u00f3k munk\u00e1j\u00e1t, legut\u00f3bbi eredm\u00e9nyeit is megismerj\u00fck.<\/p>\n A t\u00e9m\u00e1hoz kapcsol\u00f3d\u00f3an a Dixit k\u00e1rty\u00e1kat is haszn\u00e1ltuk, amelyek seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel igyekezt\u00fck megfogalmazni azt, hogy milyen megold\u00e1sok l\u00e9tezhetnek a neh\u00e9z helyzetekre, \u00e9s azt is tudatos\u00edtottuk magunkban, hogy aznap aktu\u00e1lisan hogyan \u00e9rezt\u00fck magunkat, ami fontos ahhoz, hogy re\u00e1lisan felt\u00e9rk\u00e9pezz\u00fck az adott \u00e9rzelmi \u00e1llapotunkat.<\/p>\n Az optimizmus gyakorl\u00e1sa nem mindig k\u00f6nny\u0171, mert minden nap t\u00f6rt\u00e9nik olyan esem\u00e9ny, \u00e9lethelyzet, ami kibillenthet minket a harmonikus egyens\u00falyi (\u00e9rzelmi) \u00e1llapotunkb\u00f3l, ugyanakkor \u00e9rdemes tudatos\u00edtani magunkban azt, hogy milyen el\u0151ny\u00f6kkel j\u00e1r, ha valaki igyekszik optimista maradni: Az ilyen ember k\u00f6nnyebben, gyorsabban k\u00fczd meg a neh\u00e9z \u00e9lethelyzetekkel, a j\u00f3kedve, pozit\u00edv hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1sa seg\u00edti t\u00e1rsas kapcsolatait fenntartani \u00e9s nem utols\u00f3 sorban, boldogabb, kiegyens\u00falyozottabb \u00e9letet \u00e9l, sikeresebb a saj\u00e1t c\u00e9ljai megval\u00f3s\u00edt\u00e1s\u00e1ban, akkor is, ha neh\u00e9zs\u00e9gekkel tal\u00e1lkozik, ak\u00e1r ugyanolyan megoldand\u00f3 helyzetekkel, feladatokkal mint egy pesszimista ember.<\/p>\n Nem is mondhatunk m\u00e1st tapasztalatk\u00e9nt, csak azt, hogy \u00e9rdemes a realista-optimista hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1st gyakorolni, hiszen a mindennapi \u00e9lethelyzetek b\u0151ven adnak erre lehet\u0151s\u00e9get! <\/strong><\/p>\n <\/p>\n 1 Lyubomirsky, S. (2008) The How of Happiness<\/em> pp.153.<\/p>\n <\/p>\n \u00cdrta: Rideg-Fekete M\u00e1rta<\/p>\n oszt\u00e1lyf\u0151n\u00f6k, iskolai projektkoordin\u00e1tor<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Okt\u00f3berben az optimizmus t\u00e9m\u00e1t dolgoztuk fel az iskolai boldogs\u00e1g\u00f3r\u00e1kon, amely attit\u0171d nagyban befoly\u00e1solja a h\u00e9tk\u00f6znapi j\u00f3ll\u00e9t\u00fcnket, a viselked\u00e9s\u00fcnket \u00e9s azt is, hogy hogyan k\u00fczd\u00fcnk meg a neh\u00e9zs\u00e9gekkel, az \u00e1ltalunk v\u00e9lt probl\u00e9m\u00e1kkal \u00e9let\u00fcnkben. Sonja Lyubomirsky: Hogyan legy\u00fcnk boldogok? c\u00edm\u0171 k\u00f6nyv\u00e9ben (amely k\u00f6nyv alapj\u00e1n val\u00f3s\u00edtjuk meg a Boldog Iskola p\u00e1ly\u00e1zat 10 tematik\u00e1j\u00e1t minden \u00e9vben) \u00edgy \u00edr az […]<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":20018,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[297,87,6,88],"tags":[],"class_list":["post-20017","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-boldog_iskola","category-iskolank","category-nalunk_tortent","category-osztalyfonoki","latest_post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20017"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20020,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20017\/revisions\/20020"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/20018"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}