2022 febru\u00e1rj\u00e1ban a megk\u00fczd\u00e9si strat\u00e9gi\u00e1kkal foglalkoztunk a d\u00e9lel\u0151tti boldogs\u00e1g\u00f3r\u00e1kon. A t\u00e9ma neh\u00e9zs\u00e9ge miatt term\u00e9szetesen minden oszt\u00e1ly m\u00e1sfajta m\u00f3don igyekezett feldolgozni a h\u00f3nap t\u00e9m\u00e1j\u00e1t, illetve olyan tev\u00e9kenys\u00e9geket v\u00e1lasztani, amelyek seg\u00edtenek a h\u00e9tk\u00f6znapi neh\u00e9zs\u00e9gekkel megk\u00fczdeni a di\u00e1koknak.<\/p>\n
Az 5. \u00e9vfolyamos fecsk\u00e9k besz\u00e9lgettek a t\u00e9m\u00e1r\u00f3l \u00e9s megegyeztek abban, hogy a zenehallgat\u00e1s \u00e9s a sport sokat seg\u00edt nekik a neh\u00e9zs\u00e9gek lek\u00fczd\u00e9s\u00e9ben. \u00c9ppen ez\u00e9rt v\u00e1lasztott\u00e1k a k\u00e9t tev\u00e9kenys\u00e9g \u00f6sszekapcsol\u00e1s\u00e1t \u00e9s elmentek j\u00e9gkorcsoly\u00e1zni, ahol zen\u00e9t is hallgattak k\u00f6zben. Ez a tev\u00e9kenys\u00e9g teljesen kikapcsolta \u00e9s felt\u00f6lt\u00f6tte az oszt\u00e1lyt, \u00edgy \u00fajabb lend\u00fclettel \u00e9s pozit\u00edv \u00e9lm\u00e9nyekkel gazdagodva folytathatt\u00e1k az iskolai munk\u00e1t.<\/p>\n
A 6. oszt\u00e1lyosok gyerekek szem\u00e9lyes p\u00e9ld\u00e1kon kereszt\u00fcl mes\u00e9ltek arr\u00f3l, milyen neh\u00e9zs\u00e9gekkel kellett megk\u00fczdeni\u00fck az ut\u00f3bbi id\u0151szakban. A gondjaik els\u0151sorban az iskolai \u00e9let\u00fckh\u00f6z kapcsol\u00f3dtak, a t\u00e1rsas kapcsolataikat, illetve tanulm\u00e1nyi teljes\u00edtm\u00e9ny\u00fcket \u00e9rintett\u00e9k. Ennek kapcs\u00e1n besz\u00e9lgett\u00fcnk arr\u00f3l, milyen m\u00f3dszereket alkalmaznak a stressz kezel\u00e9s\u00e9ben, \u00e9s hogyan seg\u00edti \u0151ket a motiv\u00e1ci\u00f3, a zene, a sport, a helyes l\u00e9gz\u00e9s, vagy egy j\u00f3 besz\u00e9lget\u00e9s a bar\u00e1tokkal. Az \u00f3ra v\u00e9g\u00e9n megk\u00fczd\u00e9shez kapcsol\u00f3d\u00f3 k\u00f6zmond\u00e1sok jelent\u00e9s\u00e9t elemezt\u00fck k\u00f6z\u00f6sen.<\/p>\n
A 8. \u00e9vfolyamos di\u00e1kokkal \u00f6sszegy\u0171jt\u00f6tt\u00fck, hogy milyen m\u00f3don tudnak megk\u00fczdeni a neh\u00e9z helyzetekkel a mindennapokban, illetve akt\u00edv tev\u00e9kenys\u00e9gek sor\u00e1n is igyekezt\u00fcnk alkalmazni az \u00e1ltalunk leghat\u00e9konyabbnak \u00edt\u00e9lt strat\u00e9gi\u00e1kat. Mivel sportos oszt\u00e1lyr\u00f3l van sz\u00f3, ez\u00e9rt mindenf\u00e9lek\u00e9ppen mozg\u00e1sos tev\u00e9kenys\u00e9gre szavaztunk \u00e9s az is d\u00f6nt\u0151 szempont volt, hogy k\u00f6z\u00f6ss\u00e9g\u00e9p\u00edt\u0151 szerepe is legyen a tervezett \u00e9lm\u00e9nynek, mert ritk\u00e1bban van lehet\u0151s\u00e9ge a di\u00e1koknak \u2013 az iskolai testnevel\u00e9s \u00f3r\u00e1kon k\u00edv\u00fcl \u2013 egy\u00fctt, oszt\u00e1lyszinten kikapcsol\u00f3dni. \u00c9ppen ez\u00e9rt v\u00e1lasztottuk a j\u00e9gkorcsoly\u00e1z\u00e1st \u00e9s bowlingoz\u00e1st, \u00edgy 1 napos oszt\u00e1lykir\u00e1ndul\u00e1st szervezt\u00fcnk febru\u00e1rra. A napunk j\u00f3l siker\u00fclt \u00e9s a sok nevet\u00e9s mellett val\u00f3ban kikapcsol\u00f3dtunk. Az oszt\u00e1lyb\u00f3l n\u00e9h\u00e1ny di\u00e1k arra is v\u00e1llalkozott, hogy r\u00f6vid vide\u00f3t k\u00e9sz\u00edtsen egy kih\u00edv\u00e1st jelent\u0151 helyzet bemutat\u00e1s\u00e1hoz majd az ehhez kapcsol\u00f3d\u00f3 megk\u00fczd\u00e9si technika hat\u00e9kony alkalmaz\u00e1s\u00e1t is r\u00f6gz\u00edtett\u00e9k a felv\u00e9telen. <\/p>\n
A 10. \u00e9vfolyamos di\u00e1kokkal zen\u00e9s relax\u00e1l\u00e1sban vett\u00fcnk r\u00e9szt a d\u00e9lel\u0151tti \u00e9nek\u00f3r\u00e1kon, amelyek sor\u00e1n megismerkedt\u00fcnk stresszold\u00f3 vizualiz\u00e1ci\u00f3s technik\u00e1kkal (ezeket a boldogs\u00e1g\u00f3ra v\u00e9dn\u00f6ke, prof. Dr. Bagdy Em\u0151ke \u00fatmutat\u00e1sai alapj\u00e1n v\u00e9gezt\u00fck el a tan\u00e1ri szakmai k\u00f6nyvb\u0151l alkalmazva), egy\u00fattal olyan hangter\u00e1pi\u00e1s eszk\u00f6z\u00f6ket is megmutattam di\u00e1kjaimnak, amelyek haszn\u00e1lata seg\u00edt a mindennapi stressz old\u00e1s\u00e1ban \u00e9s kellemes hang\u00e9lm\u00e9nyeken kereszt\u00fcl seg\u00edtett\u00e9k ezek az ellazul\u00e1st, majd a f\u00f3kusz\u00e1l\u00e1st a dolgozat\u00edr\u00f3s napokon.<\/p>\n
A h\u00f3nap t\u00e9m\u00e1j\u00e1val kapcsolatban elmondhatjuk, hogy minden oszt\u00e1ly sz\u00e1m\u00e1ra fontosabb\u00e1 v\u00e1lt a kikapcsol\u00f3d\u00e1sra sz\u00e1nt, tudatosan tervezett pihen\u00e9s \u00e9s a pozit\u00edv, k\u00f6z\u00f6s \u00e9lm\u00e9nyek meg\u00e9l\u00e9se, \u00edgy az egyik megk\u00fczd\u00e9si strat\u00e9gia, az \u00fagynevezett mindfulness technika alkalmaz\u00e1sa is megval\u00f3sult a h\u00f3nap sor\u00e1n.<\/p>\n
A h\u00f3napban v\u00e9gzett akt\u00edv tev\u00e9kenys\u00e9gek messzemen\u0151en hozz\u00e1j\u00e1rultak a bats\u00e1nyis di\u00e1kok ment\u00e1lis j\u00f3ll\u00e9t\u00e9nek meg\u0151rz\u00e9s\u00e9hez, egy\u00fattal b\u00edzunk benne, hogy a boldogs\u00e1g\u00f3r\u00e1n r\u00e9sztvev\u0151 di\u00e1kjaink a j\u00f6v\u0151ben k\u00f6nnyebben megtal\u00e1lj\u00e1k azokat a lehet\u0151s\u00e9geket, tev\u00e9kenys\u00e9geket, amelyek seg\u00edtenek a neh\u00e9z helyzetek, Selye J\u00e1nos megfogalmaz\u00e1s\u00e1ban az \u00fan. distressz felismer\u00e9s\u00e9ben \u00e9s old\u00e1s\u00e1ban, \u00edgy tudatosan, megfelel\u0151 megk\u00fczd\u00e9si technik\u00e1k alkalmaz\u00e1s\u00e1val hat\u00e9konyan \u00e9s j\u00f3l tudnak majd alkalmazkodni a mindennapi \u00e9let kih\u00edv\u00e1saihoz is.<\/p>\n
<\/p>\n
Az oszt\u00e1lyf\u0151n\u00f6k\u00f6k besz\u00e1mol\u00f3i alapj\u00e1n \u00edrta:<\/p>\n
Rideg-Fekete M\u00e1rta, iskolai koordin\u00e1tor, oszt\u00e1lyf\u0151n\u00f6k<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
2022 febru\u00e1rj\u00e1ban a megk\u00fczd\u00e9si strat\u00e9gi\u00e1kkal foglalkoztunk a d\u00e9lel\u0151tti boldogs\u00e1g\u00f3r\u00e1kon. A t\u00e9ma neh\u00e9zs\u00e9ge miatt term\u00e9szetesen minden oszt\u00e1ly m\u00e1sfajta m\u00f3don igyekezett feldolgozni a h\u00f3nap t\u00e9m\u00e1j\u00e1t, illetve olyan tev\u00e9kenys\u00e9geket v\u00e1lasztani, amelyek seg\u00edtenek a h\u00e9tk\u00f6znapi neh\u00e9zs\u00e9gekkel megk\u00fczdeni a di\u00e1koknak. Az 5. \u00e9vfolyamos fecsk\u00e9k besz\u00e9lgettek a t\u00e9m\u00e1r\u00f3l \u00e9s megegyeztek abban, hogy a zenehallgat\u00e1s \u00e9s a sport sokat seg\u00edt nekik a […]<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":14624,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[297,87,6,88],"tags":[],"class_list":["post-14623","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-boldog_iskola","category-iskolank","category-nalunk_tortent","category-osztalyfonoki","latest_post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14623","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14623"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14623\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14625,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14623\/revisions\/14625"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14623"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14623"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14623"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}