﻿{"id":13165,"date":"2021-06-04T04:03:12","date_gmt":"2021-06-04T02:03:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bjg.hu\/?p=13165"},"modified":"2021-06-04T04:03:12","modified_gmt":"2021-06-04T02:03:12","slug":"aki-tisztessegesen-edz-az-mindig-elfarad-tim-noakes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/2021\/06\/04\/aki-tisztessegesen-edz-az-mindig-elfarad-tim-noakes\/","title":{"rendered":"\u201eAki tisztess\u00e9gesen edz, az mindig elf\u00e1rad.\u201d (Tim Noakes)"},"content":{"rendered":"<p>A boldogs\u00e1g\u00f3ra p\u00e1ly\u00e1zatunkhoz kapcsol\u00f3d\u00f3an a m\u00e1jus h\u00f3nap a mozg\u00e1studatos \u00e9letm\u00f3d jegy\u00e9ben telt el iskol\u00e1nkban, ahol szerencs\u00e9re elmondhatjuk, hogy a bats\u00e1nyis di\u00e1kok igaz\u00e1n szeretnek mozogni. Ez a tudatos \u00e9letm\u00f3d nem csak erre a h\u00f3napra vonatkozik, hanem az eg\u00e9sz \u00e9let\u00fcnkre, \u00edgy az oszt\u00e1lyf\u0151n\u00f6ki \u00e9s testnevel\u00e9s \u00f3r\u00e1kon is sz\u00edvesen dolgoztunk ezzel a t\u00e9m\u00e1val.<\/p>\n<p>Az 5.F oszt\u00e1lyosok oszt\u00e1lyf\u0151n\u00f6ki \u00f3ra keret\u00e9n besz\u00e9lgettek az eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9letm\u00f3d fontoss\u00e1g\u00e1r\u00f3l. A tanul\u00f3k t\u00f6bbs\u00e9g\u00e9ben egyes\u00fcleti szinten sportolnak, \u00edgy a mindennapi \u00e9let\u00fckh\u00f6z hozz\u00e1tartozik a rendszeres testmozg\u00e1s. Besz\u00e9ltek a kiegyens\u00falyozott t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1s fontoss\u00e1g\u00e1r\u00f3l, a szervezet sz\u00e1m\u00e1ra eg\u00e9szs\u00e9gtelen \u00e9telekr\u0151l, illetve arr\u00f3l, mit tesznek annak \u00e9rdek\u00e9ben, hogy meg tudj\u00e1k \u0151rizni testi \u00e9s lelki eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcket. Eml\u00edt\u00e9st tettek a k\u00e1ros szenved\u00e9lyekr\u0151l, illetve azok eg\u00e9szs\u00e9grombol\u00f3 hat\u00e1s\u00e1r\u00f3l. Szabadban \u0171zhet\u0151 mozg\u00e1sos j\u00e1t\u00e9kokkal (sz\u00e1mh\u00e1bor\u00fa, tollaslabda, fr\u00edzbi, l\u00e1bteng\u00f3) t\u00f6lt\u00f6ttek el egy napot a K\u00f6r\u00f6s-torokon. A gyerekek feladata volt ezen k\u00edv\u00fcl, hogy \u00f6ssze\u00e1ll\u00edtsanak egy eg\u00e9szs\u00e9ges \u00e9teleket tartalmaz\u00f3 vas\u00e1rnapi men\u00fct.<\/p>\n<p>A 7.F oszt\u00e1lyos di\u00e1koknak az egyik oszt\u00e1lyf\u0151n\u00f6ki \u00f3r\u00e1n h\u00edres sportol\u00f3k k\u00e9peit mutattam meg, akiket fel kellett ismerni\u00fck, majd arra k\u00e9rtem \u0151ket, hogy csapatokban dolgozva a linoit.com oldalon gy\u0171jtsenek \u00e9rdekess\u00e9geket, k\u00e9peket a kedvenc sportol\u00f3jukr\u00f3l \u00e9s igyekezzenek min\u00e9l t\u00f6bb olyan inform\u00e1ci\u00f3t megosztani egym\u00e1ssal, amelyek miatt feln\u00e9znek, p\u00e9ldak\u00e9pk\u00e9nt tekintenek az adott szem\u00e9lyre\/csapatra. A csapatfeladatok mellett term\u00e9szetesen testnevel\u00e9s \u00f3r\u00e1kon val\u00f3sult meg igaz\u00e1n a gyakorlati feladatokkal a mozg\u00e1s \u00f6r\u00f6me. \u00cdgy ebben a h\u00f3napban a di\u00e1kok futottak szabadban, ugr\u00e1l\u00f3k\u00f6teleztek, talajtorna \u00e9s szertorna feladatokat is csin\u00e1ltak. M\u00e1jus h\u00f3napban arra is sor ker\u00fclt, hogy lement\u00fcnk az iskolai j\u00e1t\u00e9kterembe, ahol billi\u00e1rdoztunk, asztaliteniszezt\u00fcnk, \u00edgy mindenki tal\u00e1lt olyan sportot, ami igaz\u00e1n kedv\u00e9re val\u00f3 volt. Az iskolai sz\u00fcnetekben sem feledkezt\u00fcnk meg a mozg\u00e1sr\u00f3l, \u00edgy a lufik nagy sikert arattak a di\u00e1kok k\u00f6r\u00e9ben.<\/p>\n<p>A 9.F oszt\u00e1ly mozg\u00e1s\u00f6r\u00f6me els\u0151sorban testnevel\u00e9s\u00f3r\u00e1r\u00f3l val\u00f3, a tanul\u00f3k mozg\u00e1ssal kapcsolatos tov\u00e1bbi ig\u00e9nyeiket d\u00e9lut\u00e1ni edz\u00e9seket, szabadid\u0151s jelleg\u0171 s\u00e9t\u00e1kon, k\u00f6z\u00f6s ker\u00e9kp\u00e1roz\u00e1sokon el\u00e9g\u00edtik ki. Testnevel\u00e9s \u00f3r\u00e1n a szabads\u00e1g \u00e9rz\u00e9se az, ami megalapozza a di\u00e1kok boldogs\u00e1g\u00e1t, hiszen ami\u00f3ta \u00fajra jelenl\u00e9ti oktat\u00e1sban tanulnak, folytat\u00f3dik a v\u00e1laszt\u00e1si lehet\u0151s\u00e9g, mely kapcs\u00e1n t\u00f6bb sport\u00e1g k\u00f6z\u00fcl is v\u00e1laszthatnak az oszt\u00e1ly tanul\u00f3i is. Kedvelt sport\u00e1gak jelenleg a r\u00f6plabda, a labdar\u00fag\u00e1s, csocs\u00f3, billi\u00e1rd, tollaslabda, asztalitenisz, de a teqball is felkeltette az \u00e9rdekl\u0151d\u00e9s\u00fcket.<\/p>\n<p>Iskol\u00e1nk di\u00e1kjait j\u00f3l ismerve, nagy \u00f6r\u00f6mmel t\u00f6lt el, hogy sokan szeretnek sportolni, \u00e9s ehhez minden lehet\u0151s\u00e9get&nbsp; megkapnak a j\u00f3l felszerelt tornatermeinkben, az \u00fajonnan kialak\u00edtott j\u00e1t\u00e9kteremben. A mozg\u00e1s \u00f6r\u00f6me rendk\u00edv\u00fcl fontos m\u00e1r fiatal korban is, \u00e9s a boldogs\u00e1g\u00f3r\u00e1kkal kapcsolatban minden szakember azt hangs\u00falyozza, hogy a sportol\u00e1s az egyik leghat\u00e9konyabb boldogs\u00e1gfokoz\u00f3 tev\u00e9kenys\u00e9g, tal\u00e1n nem v\u00e9letlen\u00fcl! Rem\u00e9lj\u00fck, hogy a bats\u00e1nyis di\u00e1kok tov\u00e1bbra is eg\u00e9szs\u00e9gtudatosan szervezik a mindennapjaikat \u00e9s a j\u00f6v\u0151ben is megmarad a sport ir\u00e1nti szeretet\u00fck.&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Az oszt\u00e1lyf\u0151n\u00f6k\u00f6k besz\u00e1mol\u00f3i alapj\u00e1n \u00edrta:<\/p>\n<p>Rideg-Fekete M\u00e1rta, oszt\u00e1lyf\u0151n\u00f6k, Boldog Iskola koordin\u00e1tor<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A boldogs\u00e1g\u00f3ra p\u00e1ly\u00e1zatunkhoz kapcsol\u00f3d\u00f3an a m\u00e1jus h\u00f3nap a mozg\u00e1studatos \u00e9letm\u00f3d jegy\u00e9ben telt el iskol\u00e1nkban, ahol szerencs\u00e9re elmondhatjuk, hogy a bats\u00e1nyis di\u00e1kok igaz\u00e1n szeretnek mozogni. Ez a tudatos \u00e9letm\u00f3d nem csak erre a h\u00f3napra vonatkozik, hanem az eg\u00e9sz \u00e9let\u00fcnkre, \u00edgy az oszt\u00e1lyf\u0151n\u00f6ki \u00e9s testnevel\u00e9s \u00f3r\u00e1kon is sz\u00edvesen dolgoztunk ezzel a t\u00e9m\u00e1val. Az 5.F oszt\u00e1lyosok oszt\u00e1lyf\u0151n\u00f6ki \u00f3ra [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":13167,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"cybocfi_hide_featured_image":"","footnotes":""},"categories":[297,87,85,6,88,93],"tags":[],"class_list":["post-13165","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-boldog_iskola","category-iskolank","category-kiemelt","category-nalunk_tortent","category-osztalyfonoki","category-sport-es-muveszetek","latest_post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13165","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13165"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13165\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13168,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13165\/revisions\/13168"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13167"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bjg.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}